Messbare Erfolge, Spaß und maximale Fettverbrennung samt Nachbrenn-Effekt garantiert! Der sicherheitsgerechte Aufbau des Equipments sowie der korrekte Umgang mit Langhantelstange und Gewichten im GroupFitness-Bereich ist essentiell. Du erlernst die Technik der wichtigsten Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern, Kniebeuge, Ausfallschritt und den Klassikern Anreißen, Umsetzen und Stoßen.

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