Messbare Erfolge, Spaß und maximale Fettverbrennung samt Nachbrenn-Effekt garantiert! Der sicherheitsgerechte Aufbau des Equipments sowie der korrekte Umgang mit Langhantelstange und Gewichten ist essentiell. Du erlernst die Technik der wichtigsten Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern, Kniebeuge, Ausfallschritt und den Klassikern Anreißen, Umsetzen und Stoßen.

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