Hey, ich bin Christoph
...schön, dass du da bist ;-)
Ich brenne für den Sport und möchte mein Wissen als Referent gern an eine neue Generation von Trainern weitergeben. In meinen Kursen - vor allem beim Step - möchte ich dich zu fetten Beats mitreißen und auspowern!
Das sportliche Vereinsleben begann für mich früh beim Turnen, Judo und Schwimmen. Als Jugendlicher lag mein leistungssportlicher Schwerpunkt auf Kunstturnen und Taekwondo. Meine Leidenschaft für Step-Aerobic entdeckte ich erst später beim TuS Bommern 1879 e.V. Als Team holten wir mehrfach den Deutschen Meistertitel in der Kategorie Aerobic-Step. Der Höhepunkt meiner leistungssportlichen Laufbahn war im Jahr 2012 die Teilnahme an der Weltmeisterschaft in Bulgarien im deutschen Nationalteam Aerobic Step.
Nach zahlreichen Aus- und Fortbildungen als Trainer im Group-Fitness-Bereich, verfüge über ein fundiertes Fachwissen. Mein Spezialgebiet sind Step Aerobic & Workout. Meine Faszination ist das Unterrichten von Gruppen, deren Fortschritte zu begleiten und sie zu motivieren noch besser zu werden.
Ich brenne für den Sport und möchte mein Wissen als Referent gern an eine neue Generation von Trainern weitergeben. In meinen Kursen - vor allem beim Step - möchte ich dich zu fetten Beats mitreißen und auspowern!
Das sportliche Vereinsleben begann für mich früh beim Turnen, Judo und Schwimmen. Als Jugendlicher lag mein leistungssportlicher Schwerpunkt auf Kunstturnen und Taekwondo. Meine Leidenschaft für Step-Aerobic entdeckte ich erst später beim TuS Bommern 1879 e.V. Als Team holten wir mehrfach den Deutschen Meistertitel in der Kategorie Aerobic-Step. Der Höhepunkt meiner leistungssportlichen Laufbahn war im Jahr 2012 die Teilnahme an der Weltmeisterschaft in Bulgarien im deutschen Nationalteam Aerobic Step.
Nach zahlreichen Aus- und Fortbildungen als Trainer im Group-Fitness-Bereich, verfüge über ein fundiertes Fachwissen. Mein Spezialgebiet sind Step Aerobic & Workout. Meine Faszination ist das Unterrichten von Gruppen, deren Fortschritte zu begleiten und sie zu motivieren noch besser zu werden.
Sportkongress Stuttgart
22. - 24. OKTOBER 2021
ONLINE
Shape your Body! Smartes Workout mit Step & Matte | 325
Zwei Trainingsgeräte, die in Verein oder Fitness-Studio zur Grundausstattung gehören und sich seit Corona als absolutes Multitalent in Home-Workouts erwiesen haben. Smarte Varianten bekannter Übungen setzen deiner Muskulatur mit Hilfe von Levels und Zeitlimits neue trainingswirksame Reize. Zu motivierenden Beats und viel Spaß bringst du deinen Körper in Form. Shape your Body! Equipment: Step höhenverstellbar, Gymnastikmatte
Hot or not? Trends im (Functional) Training | 345
Wie bitte? PenaltyBox®? HIIT? Wearables? Virtual Training? Die Fitness-Welt bringt immer wieder etwas (vermeintlich) Neues hervor. Du bekommst einen Überblick, welche Trends sich seit Corona entwickelt haben und welche Neuheiten die Fitness-Industrie auf den Markt gebracht hat. Erlebe den Einsatz der PenaltyBox® in einem intensiven funktionellen Intervall-Training. Passende Musik gibt dir den Kick! Welchem Trend du folgst, entscheidest du! Equipment: PenaltyBox® (zu bestellen über Kübler Sport)
Shape your Body! Smartes Workout mit Step & Matte | 325
Zwei Trainingsgeräte, die in Verein oder Fitness-Studio zur Grundausstattung gehören und sich seit Corona als absolutes Multitalent in Home-Workouts erwiesen haben. Smarte Varianten bekannter Übungen setzen deiner Muskulatur mit Hilfe von Levels und Zeitlimits neue trainingswirksame Reize. Zu motivierenden Beats und viel Spaß bringst du deinen Körper in Form. Shape your Body! Equipment: Step höhenverstellbar, Gymnastikmatte
Hot or not? Trends im (Functional) Training | 345
Wie bitte? PenaltyBox®? HIIT? Wearables? Virtual Training? Die Fitness-Welt bringt immer wieder etwas (vermeintlich) Neues hervor. Du bekommst einen Überblick, welche Trends sich seit Corona entwickelt haben und welche Neuheiten die Fitness-Industrie auf den Markt gebracht hat. Erlebe den Einsatz der PenaltyBox® in einem intensiven funktionellen Intervall-Training. Passende Musik gibt dir den Kick! Welchem Trend du folgst, entscheidest du! Equipment: PenaltyBox® (zu bestellen über Kübler Sport)
Stuttgart Fitness Convention 2021
27.11.2021 | SpORT Stuttgart
Step K.I.S.S.- the next generation: Keep it simple, smart!
Nachvollziehbarer und symmetrischer Aufbau mit herausfordernden Akzenten - einfach und smart umgesetzt. Das Ergebnis ist eine energiegeladene Step-Choreo, die du fix einpacken und mitnehmen kannst. Die choreografischen Patterns erweitern dein Repertoire und lassen sich rasch zu neuen Choreos umbauen. Finale zu mitreißender Musik und Spaß garantiert!
Level: Mittelstufe - Fortgeschritten
Modul 122
BALLanced Functional Asymmetric Workout
"Old-School-Training" mit dem Medizinball in Kombination mit Step und Matte neu aufgelegt. Entdecke die Vielseitigkeit dieses energiegeladenen funktionellen Trainings, das auch viele Rotationsbewegungen mit einschließt. Du forderst deinen Körper mit asymmetrischen Übungen heraus und wirst Schwächen in deinen Muskelketten aufdecken und ausgleichen lernen. Bist du bereit für die Challenge?
Modul 122
Step K.I.S.S.- the next generation: Keep it simple, smart!
Nachvollziehbarer und symmetrischer Aufbau mit herausfordernden Akzenten - einfach und smart umgesetzt. Das Ergebnis ist eine energiegeladene Step-Choreo, die du fix einpacken und mitnehmen kannst. Die choreografischen Patterns erweitern dein Repertoire und lassen sich rasch zu neuen Choreos umbauen. Finale zu mitreißender Musik und Spaß garantiert!
Level: Mittelstufe - Fortgeschritten
Modul 122
BALLanced Functional Asymmetric Workout
"Old-School-Training" mit dem Medizinball in Kombination mit Step und Matte neu aufgelegt. Entdecke die Vielseitigkeit dieses energiegeladenen funktionellen Trainings, das auch viele Rotationsbewegungen mit einschließt. Du forderst deinen Körper mit asymmetrischen Übungen heraus und wirst Schwächen in deinen Muskelketten aufdecken und ausgleichen lernen. Bist du bereit für die Challenge?
Modul 122
Your Body. Your Challenge!
das COMEBACK
wieder gemeinsam im Studio und Verein trainieren
Lange hatte uns der Lockdown fest im Griff. Sport war nur online via Zoom möglich. Endlich feiern wir unser COMEBACK im Club & Verein. Gemeinsam in einem Raum trainieren ist lange her und am Anfang ein sehr ungewohntes Gefühl. Ich finde es einfach schön euch alle wieder zu sehen! Hoffentlich bleibt das auch so...
Und wenn doch die nächste Welle kommt und Home-Workouts erneut angesagt sind, sollten wir vorbereitet sein. Kontakt-Daten austauschen und weitersagen! Gerne auch auf Instagram, per SMS und E-Mail.
Lange hatte uns der Lockdown fest im Griff. Sport war nur online via Zoom möglich. Endlich feiern wir unser COMEBACK im Club & Verein. Gemeinsam in einem Raum trainieren ist lange her und am Anfang ein sehr ungewohntes Gefühl. Ich finde es einfach schön euch alle wieder zu sehen! Hoffentlich bleibt das auch so...
Und wenn doch die nächste Welle kommt und Home-Workouts erneut angesagt sind, sollten wir vorbereitet sein. Kontakt-Daten austauschen und weitersagen! Gerne auch auf Instagram, per SMS und E-Mail.
Qualifikation
Lizenzen
Fortbildungen
| PTD Gesundheitliche Einschränkungen | 2019/11 | IFHIAS |
| Special Master Trainer Update | 2019/01 | DTB |
| PTD Fakten & Technik | 2017/03 | IFHIAS |
| Special Master Trainer Update | 2017/01 | DTB |
| Asymmetric Workout | 2016/10 | DTB |
| Step meets Balance | 2016/06 | WTB |
| PTD Ernährungsformen | 2016/03 | IFHIAS |
| SLASHPIPE® The Power of Water | 2015/06 | WTB |
| PTD Gesundheitliche Einschränkungen | 2015/06 | IFHIAS |
| Special Master Trainer Update | 2014/01 | DTB |
| Asymmetric Workout | 2014/09 | DTB |
| BOKWA Level 1- Instructor | 2013/06 | BOKWA |
| DTB GroupFitness Advanced Motivation / Kommunikation | 2010/10 | DTB |
| DTB GroupFitness Advanced Workout | 2010/07 | DTB |
| DTB GroupFitness Advanced Aerobic / Step | 2010/02 | DTB |
mein Repertoire
